高考午餐应该选择清淡易消化的食物，建议可以选择米饭、蔬菜沙拉、水煮鸡胸肉或鱼肉等。这些食物能提供足够的能量和营养，同时不会造成消化不良影响考试情绪和精神状态。另外，水果、燕麦片、酸奶等也是不错的选择，能提供脑部活力和维持血糖稳定。避免油炸食物和过重的肉类食物，以免影响考试状态。记得多喝水保持身体水分充足。祝考生们考试顺利！
