上海炝蟹的正宗腌制方法是首先将螃蟹洗净,用盐水浸泡去腥;然后将蟹放入开水中焯烫,再用冷水浸泡;接着在螃蟹身上抹上黄酒、生姜、葱段等调味料,腌制入味;最后腌制螃蟹放入冰箱冷藏,让其入味后即可炒制食用。正宗的上海炝蟹的配方主要包括黄酒、生姜、葱段、盐和少许鸡精。