如果初一地理和生物没学好，可以采取以下措施来提高成绩：1. 多复习课本知识，并结合习题进行练习；2. 寻找相关的学习资料或网上课程进行补充学习；3. 找同学或老师请教，解决学习中的疑惑；4. 积极参与课堂讨论或小组学习，提升理解和记忆能力；5. 坚持每天学习一定时间，保持学习的连续性和稳定性；6. 注重方法和技巧，提高学习效率。通过不懈的努力和持续的学习，一定可以提高地理和生物的成绩。
