臂围怎么样测量

臂围的测量方法是使用软尺或卷尺围绕上臂最宽的位置进行测量。通常在肱骨尺的下方10厘米处进行测量可以获得准确的数据。在进行测量时，需要确保软尺或卷尺平整紧贴皮肤，但不要过紧，同时也要避免收紧肌肉。在记录测量结果时，应该轻柔地把握测量工具，确保不会压迫上臂的皮肤。臂围的测量可以帮助了解身体的变化情况，适用于健身、减肥等等。