等额本金和等额本息在还款方式上的区别是:等额本金是按照总借款金额除以还款期数得到每期应还本金相同,利息逐渐减少;等额本息则是每个月还款金额保持不变,但每月还款中的本金和利息比例逐渐变化。在贷款利率不变的情况下,等额本金还款方式比等额本息还款方式少支付利息,因此总还款金额相差较大。以90万贷款为例,两种方式相差约14.9万元。