要调整心态，首先要接受现实，认识到复读是为了更好地备战考试，不要抱怨浪费了三个月。其次，制定明确的学习计划和目标，分阶段规划复习内容，提高效率。同时，保持积极的心态，相信自己能够取得更好的成绩。与同学、老师多交流，寻求帮助和建议。此外，保持健康的生活方式，合理安排作息时间，保证充足睡眠和饮食，有助于提高学习效果。最重要的是，坚持努力，相信自己一定能够取得成功。
