可以选择苹果、蔬菜、菠萝、柠檬等新鲜水果榨汁，这些果汁含有丰富的维生素和纤维，有助于促进新陈代谢、排出体内毒素。尤其是蔬菜汁，能提供身体所需的各种营养物质，有利于身体健康和排毒。此外，多喝水也是很重要的，可以帮助排出体内废物和毒素。需要注意的是，要选择无添加糖的新鲜果汁，避免摄入过多的糖分和添加剂。排毒期间还要适量运动，帮助加速新陈代谢，促进毒素的排出。
