电磁辐射的正常数值取决于辐射的类型和频率。在正常情况下，人类通常每天接触到的电磁辐射属于非电离辐射，如无线电波、微波、可见光等，这些辐射对人体的影响较小。根据国际安全标准，普通家用电器、手机等设备产生的电磁辐射通常处于安全范围内，不会对人体造成伤害。但长时间接触高频率、高强度的电磁辐射可能会对人体健康造成影响，因此应避免过度暴露于这些辐射源。根据世界卫生组织的标准，人类对电磁辐射的平均吸收量应该在每公斤体重每周不超过70毫瓦时。这个数值是通过大量研究和实验得出的，被认为是安全范围内的。超过这个数值可能对人体健康产生影响，如头痛、疲劳、失眠等症状。因此，在日常生活中，尽量减少暴露在电磁辐射源附近的时间，保持距离，选择优质的手机和电器等设备也是保护自己的有效方法。
