要克服害羞心理，首先要接受自己，不要过度自我批评。其次要积极参与社交活动，逐渐放开自己，提升与人交流的能力。可以通过练习自我陈述来增强自信心，鼓励自己勇敢面对挑战。同时，可以尝试参加一些表达自己的活动，比如绘画、写作或者演讲，让自己的才华得以展现。最后，要学会设定小目标并逐步实现，不要一开始就给自己太大的压力，慢慢克服害羞心理。
