12306购票系统中，选择上下铺的技巧有以下几点：首先根据自身习惯和需求选择上下铺，上铺较安静但上下铺均需爬床，下铺较方便但可能受到上铺的影响。其次，考虑上下铺的位置，离卫生间近的位置可能会有噪音；最后，如果是两人出行，可以选择相邻的上下铺，便于交流。根据以上技巧，选择适合自己的上下铺，能够提升旅途舒适度。
