中暑后应立即将患者移到阴凉处,解开衣物,用湿毛巾或冰块敷于脖颈、腋下和腹股沟处,喝清凉水或含钠饮料补充水分,不要喝含咖啡因和酒精的饮料。若体温超过39°C,可用冷水浸泡或冰袋敷于腋下和大腿内侧30分钟,直至体温下降。建议就医观察,严重中暑者需紧急就医治疗。预防中暑要做好防晒、避暑、及时补水等措施。