让人瞬间清醒的方法包括以下几种：1. **饮水**：喝一杯清水可以帮助身体补充水分，提高警觉性。2. **深呼吸**：进行几次深呼吸，增加氧气的摄入，有助于提神。3. **运动**：短暂的身体活动，如伸展或快走，可以刺激血液循环，增加能量。4. **阳光暴露**：在自然光下待一会儿，能够调节生物钟，提升精神状态。5. **听音乐**：选择欢快或节奏感强的音乐，可以有效激发兴奋感。6. **香气刺激**：闻一些提神的气味，比如薄荷或柠檬香气，也能帮助清醒。通过这些简单的方式，可以迅速提升精神状态，缓解疲劳。
