成年人普通话不标准可以通过多方面改进，包括参加专门的普通话培训班、多听多说、模仿标准发音等方法。此外，还可以利用手机软件或在线资源进行普通话学习，不断进行反复练习。同时，可以向身边标准发音的人请教，多和他们交流沟通，慢慢提高自己的发音水平。记住，坚持不懈，不断练习才能取得进步。
