高考前一天要逆袭，首先要保持充足的睡眠，避免熬夜影响状态。其次，要做好最后的总复习，重点复习易错题和重点知识点。同时，要保持放松心态，不要过分紧张焦虑，可以通过适当的运动或放松休息来缓解压力。另外，要保持饮食均衡，多吃一些清淡易消化的食物，避免食用过于油腻或刺激性食物。最重要的是要相信自己，相信自己的努力会有所回报，保持自信和冷静才能更好地发挥自己的水平。
