根据专家建议，40分贝的噪音可以帮助某些人入睡，但也可能会影响其他人的睡眠质量。对大多数人来说，这个声音水平是相对安静的，适合营造安静舒适的睡眠环境。然而，每个人对噪音的敏感程度不同，有些人可能需要更安静的环境才能入睡。因此，需要根据个人的喜好和习惯来确定适合睡眠的噪音水平。根据专家建议，40分贝的噪音可以帮助一些人入睡，并提供一定程度的背景噪音，掩盖其他更刺耳的声音。然而，对于一些人来说，这个音量可能会导致睡眠质量下降。因此，每个人对于睡眠环境的需求是不同的。建议根据个人的偏好和习惯来调整噪音环境，找到最适合自己的睡眠环境。
