高三45天逆袭的关键在于科学合理的规划和高效的复习。首先确定重点,有针对性地复习重要知识点和题型;其次合理安排时间,保持高效的学习状态,避免拖延和浪费时间;同时保持良好的作息和饮食习惯,保持身心健康;考试前要做好模拟考试,查漏补缺,不断总结经验教训。最重要的是保持信心和毅力,坚持不懈地努力,相信自己可以逆袭。