选择半月板护膝的尺码应该根据自己的膝盖周围的尺寸来确定。首先使用软尺测量膝盖周围的尺寸,然后参考品牌的尺码表来选择合适的尺码。通常,小号适合膝盖周围28-34厘米,中号适合膝盖周围34-40厘米,大号适合膝盖周围40-46厘米。建议选购时参考品牌尺码表,并根据实际情况选择合适的尺码,以确保护膝有效果。