炒鱿鱼要先将鱿鱼去皮切片,用淀粉腌制片刻后再炒,可保持鱿鱼的嫩滑口感。在炒之前,锅里要先热油,待油热后加入蒜末和姜片爆香,然后放入鱿鱼片快速翻炒至变色。接着加入青椒、红椒等蔬菜,调入适量盐和酱油,再翻炒均匀即可出锅。注意火候不要过火,以免鱿鱼过老变硬。这样炒出来的鱿鱼口感鲜嫩,色香味俱佳。