亚麻籽怎么炒

将亚麻籽倒入不粘锅中，用中小火炒熟，时常翻动，以免烤焦。炒熟的亚麻籽将会发出浓郁的香气，颜色也会变深。炒制时间通常为3-5分钟，可以根据个人口感调整时间。炒制完成后，取出晾凉后即可食用或保存。炒熟的亚麻籽中的脂肪更易被人体吸收，味道也更香脆。注意不要用油炸或过度加热，以免破坏亚麻籽中的有益营养成分。