标签：吃一碗米饭要运动多久

吃一碗米饭通常需要运动约30分钟才能消耗掉其中的热量。米饭是碳水化合物食物，提供了能量，但如果摄入能量超过消耗，就会转化为脂肪储存。因此，通过运动来...