标签：复学孩子怎么调整生物钟

复学后，孩子调整生物钟的关键在于逐步恢复规律作息。以下是一些有效的方法：1.**逐步调整作息**：提前一周逐渐让孩子早睡早起，每天调整15-30分钟，直到达到...