标签：高中生晚上最好休息几个小时

高中生每晚应该休息8-10个小时。这个年龄段的学生正处于身心发育期，大脑也需要充分的睡眠来恢复和提升记忆力。睡眠不足会影响学习效率、注意力集中和情绪稳...