标签：高中生长高的办法

要高中生长高，可以通过健康饮食、适当运动和良好睡眠来帮助身体健康发育。包括增加高钙食物和蛋白质摄入，多食新鲜蔬果，少吃垃圾食品；进行适量的运动，如...